减肥的胖友们:这些部位出现肥胖,可能是某些器官出了问题!

时间:2018-4-26 分享到:

减肥的胖友们,对照一下,看看自己该调哪儿?

1.上身胖:是我们的脾胃不好、气血不足造成的。

肥胖主要提现在脸上及腰腹部,特别是腰部的脂肪过多。脾胃虚为什么会导致上半身肥胖,因为,我们的代谢能力会下降,脾没有把吃进的食物,转化成气血,而是转变成了脂肪和毒素,再加上不健康的饮食和缺乏运动,毒素就全部堆积到了腰腹部。

减肥的胖友们:这些部位出现肥胖,可能是某些器官出了问题!

可以多吃一些调理脾胃的食物:如大豆、莲子、山药、玉米、大枣、薏米、香菇、蜂蜜、黑米、藕粉、生姜等。都有健脾胃的功效,平时尽量不好吃辣的。

还可以按摩中脘穴、足三里穴、三阴交穴、脾俞穴、胃俞穴也可以起到调理脾胃的作用。

2.下身胖:肝胆不好,肾脏排毒不畅导致下半身肥胖。

可以多吃利于肾脏排毒的食物,比如黄瓜、冬瓜、山药、樱桃等。早上起床后必须喝一杯白开水将毒素排出体外。也需要吃一些利于肝胆的食物如所以要补充含微量元素和矿物质的食物,如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

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3.全身胖:痰湿体质造成的。

痰湿体质非常常见的一种体制类型。当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,这种体质就为痰湿体质多见于肥胖。

减肥的胖友们:这些部位出现肥胖,可能是某些器官出了问题!

痰湿体质的人在饮食上要戒除重口味的食物,忌暴饮暴食和进食速度过快。平时应该要多吃味淡性温平的食品,多吃蔬菜水果,尤其是具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

适合痰湿体质的食物如白萝卜、紫菜、洋葱、红小豆、山药、薏米、冬瓜、枇杷、樱桃等食物。

还可以按摩天枢穴,在中腹部,肚脐左右两侧三指宽处,经常按摩可以治疗便秘、腹泻、肥胖等问题。

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